Мне страшно. Мне плохо. Как справиться с тревогой, депрессией и эмоциональным выгоранием.
Убегая от тревожных мыслей, от напряжения и волнения, сублимируя свои переживания в рутинно-бытовое, мы не проживаем кризис. Прожить кризис - это сделать тяжелое жизненное событие частью своей биографии, но игнорирование событий не позволяет этого сделать...
Отношения в группе - это зеркало, показывающее, как человек строит отношения с другими людьми в реальной жизни.
Мы не всегда имеем возможность высказывать все, о чем думаем и что переживаем в реальной жизни.
Группа - это место, где каждый пытается разобраться в себе, проработать травмы и негативные установки.
Процесс "лечения" происходит из-за того, что мы "видим" свое поведение со стороны и получаем честную обратную связь, которая не всегда нам очень нравится.
3 способа стать счастливым
Счастье - это процесс, а не результат. Счастье помогает осуществлять мечты и получать от их осуществления удовольствие, а не просто ставить галочки в wish-листе.
